如何减轻子宫内膜异位疼痛感

　　子宫内膜异位会导致身体的诸多不适，有的时候会疼痛难忍，女性深受其苦，女性在就医期间或者还没有就医的情况下该如何减轻这种疼痛感呢?下面就由东莞清溪华美妇产医院医生为大家解释一下，对女性会有很多帮助的。>>>有疑问？咨询在线医生<<<

　　子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。

　　家庭治疗措施

　　●多吃含有n-3脂肪酸的鱼

　　秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良剂，多吃有益。>>>有疑问？咨询在线医生<<<

　　●热敷及多喝热饮

　　躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　●使用冷敷

　　如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

　　●运动以缓解疼痛

　　运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　●减少咖啡因摄取量

　　汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　●指压疗法

　　你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
 

　　●补充营养素

　　维生素

　　以上是关于“如何减轻子宫内膜异位疼痛感”的内容介绍，希望对广大女性有一定的帮助，如果您还想进一步了解子宫内膜异位等相关内容，可以与我院网上在线医生进行咨询，也可以到我院与医生进行面对面的交流，我院医生会全心为您服务。东莞清溪华美妇产医院祝您健康愉快！